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もげ
昨日は左膝に少し痛みがあり、42.2km走は回避。銭湯行って温冷交代浴やって、じっくりとストレッチして休養日とした。
日の出が冬っぽくなってきた☀️
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コメント
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紺
3
わわ
5kmくらいで左膝に痛みを感じてフォームをすり足気味に変えてみたところ、痛みもなく体の疲労もいつもより少ない印象
ランニングを習慣化して10年になるけど、未だに発見があるのが面白い[大笑い]
自分の体ですら分からないんだから世の中分からないことだらけなんだと思う
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ランニング
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初めてのマラソンだったのに何とか体も無事に終わった
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