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はんなり
少年みたいな体つきになってしまった！
何食べたら1番良い感じになれるかな…
食べ過ぎたら胃壊すしなぁ…
プロテインっていいのかな？？？
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コメント
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#ひとりごとのようなもの #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #筋トレ
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昨日の疲れは残っていまして。ジム来たときには大丈夫でした。
夜はMワンでも少し見ますか。
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いいなぁ、少年みたいな体つき理想すぎる
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プロテインは個人差よりけりですが プロテインに偏った食べ方で腎機能か肝機能の低下すると逆に病んでしまうので とりあえず、ストレス発散、ストレス排除、背中猫背が胃の働き悪くするので姿勢を保つ為のストレッチやマッサージなどで、体重や体調の経過観察をおすすめします
脳筋仕事男
米とタンパク質！
花桃(はなもも)🌸*･
何を食べるとかではなく、バランスよく色々食べましょう☺️ タンパク質も糖質も脂質も。 そして消化機能が弱い人は、食事の回数を増やしてちょこちょこ食べましょう。1日5食くらいにするといいです。 その時に脂質を摂りすぎると、消化に時間がかかって次の食事に響きます。脂っこいお菓子等は程々に😌
エルボーフレクショﾝ
プロテイン腹弱かったらお腹下すから気をつけてwww