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オザ
54
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タク
自分の都合だけで毎回話さないでくれ。。
自分だけの世界じゃないんよここ。
色んな人いるんだから。。疲れるなぁ💦
しろたん補給しなきゃ(´ω` っ)З
1
インフィニティ
てんぴ姫🫶🏻
英語 21ページ
数学、社会、理科 10ページ
家庭科 なんかある
国語 百人一首
11
Lien
5次とかなに！？
農家さんに払うのが嫌なんじゃなく、単に横長しで暴利を貪ってる会社に払うが嫌なんで
J+
心理(学)的には何とでも解説できるようですが
脳科学・神経学的には副交感神経を優位に保つ事
専門用語をつらつら並べて解説するより
誰でも実践できる方法があります
自分が苦しくならない、ゆっくりしたペースで深呼吸を繰り返します
大切なのは肺だけで呼吸するのでは無く腹式呼吸と併せる事
肺に空気を取り込みながら同時にお腹へも空気を取り込む
息を吐く時も同時に、初めは難しいでしょうが、繰り返して行えば感覚が掴めます
医者要らず
睡眠薬要らず
神経薬要らず
良き年末をお過ごし下さい
礼儀と調和・弓道の星
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