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投稿
ぽこ
1
10
コメント
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ピスト
1
Yukari🦁ฅ
最後に投稿するとしたら
2026年2/4以降の厄年一覧しか
思いつきませんでした!!
次の年の2/3までが
1年の締めくくりなので
お気をつけて
( ´△｀)ｱｧ-本厄
対象の方は
2/4以降に厄除け行くといいですね
来年もよろしくお願い致します!!
1
リコ
部位：脚🦵
早朝にもかかわらず、ジムは意外と人が多かった。
年末の家の掃除がなかなか終わらず、不用品が大量に出てしまった。
仕分けにも時間がかかるし……正直お金はかかるけれど、業者さんにお願いするのも一つの手かもしれない。
そんなことを考えながら、どこか悶々とした気持ちのままトレーニングへ🏋️♀️
◆ バーベルスクワット
20kg × 20回
30kg × 10回、8回（2セット）
→ しっかりレストを取り、リラックス。
「すっと立ち上がる」意識を大切に。
40kg × 8回、10回
◆ ブルガリアンスクワット
7.5kg × 8回、10回、8回
→ ここは丁寧さを最優先。
◆ レッグプレス
45kg × 4回
36kg × 8回
◆ トレッドミル
傾斜16
時速4.5〜6
20分
workoutの星
1
あい
ドールの星
まる
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ュ‐ﾘ
3
せいや
寝る前に飲んだら朝頭痛がして昼眠くて仕方なかったけど
朝に飲んだら頭痛なくスッキリして昼寝おちしない程度の寝むけがきて
今頭がボーッとしてきた
8
魂魄キ
最近すごい数の低評価入ってるけど、最近のレビューすら悪い評価になってなくないか？w
Googleプレイのやつは荒らしもいないし、中国は規模がちっちゃいね
それより全体評価めっちゃ縦長の低評価と高評価合戦の方が気になるw
9
狼
今でもそう、ずっと知らない場所歩いてる。
変なの。
9
まさ@HSP
いやーととのったー。というか清まった。
塩サウナで塩を身体になすって汗を流し、源泉かけ流しの露天風呂に浸かり、
マンガ読んでゴロゴロして、約5時間ゆっくりのんびり。
なんかいろいろどーでもよくなるくらいスッキリしました。
2
ぴー@202
今年から予防接種有料になって、16,000円も払って、ちょうど先週金曜日に娘ちゃんは接種させたけど、自分はムリ。
施設ではマスクはちゃんとしてるけど、他ではねー。ホント勘弁して欲しい
薮桁(や
1
ツガワ
名古屋市科学館の予約
11月8日のチケットになってた！
12月6日で取り直したよ
プラネタリウムの席はちょっとズレたけど
行っても入れないとこだった
確認大事
あとチケットが要るとこはないよね
飛行機とホテルももう1回確認しとこう
8
🐭ゆめ
5
yukarin❤
兄も父親も…
家族だな
私は、その優しかった過去を裏切ったりしない
自分の幸せの為に生きる(*˘︶˘*).｡.:*♡
母親もきっと分かってくれる
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