ソラニンが含まれる食材は以下の通りです。 ジャガイモ: 特に緑色になった部分や芽に多く含まれています。 ナス: 特に未熟なものや、皮に近い部分に含まれます。 トマト: 特に未熟なトマトに含まれることがあります。 ピーマン: 特に未熟な状態でソラニンが含まれることがあります。 これらの食材は、適切に調理し、未熟な部分や緑色の部分を取り除くことで、安全に食べることができます。