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Ak9m1
回答数 2021>>
1
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臼井優
ADHDの特性とルーティンの難しさ
注意が逸れやすい:単調な作業や興味のないことには集中が続かず、他の刺激に気を取られやすい。
優先順位付けが苦手:目の前のことに反応しやすく、計画通りに進めるのが難しい。
ワーキングメモリの課題:複数の情報を同時に処理したり、手順を覚えたりするのが苦手。
ADHD向けルーティン作成のコツ
タスクを細かく分解する:
「朝の準備」を「起きる→顔を洗う→着替える→歯を磨く」のように具体的にする。
紙に書き出す、チェックリストを使うと視覚的に分かりやすい。
シンプルに始める:
まずは1～2個の簡単な習慣（例：水を飲む、10分瞑想）から始め、徐々に増やす。
つむ(つむり)🐌ྀི
2
ぴ
でも、説明とか聞きに行くの面倒
これ面倒くさがってる時点で続く気がしねぇ
3
ロリオーク
11
過労キチィ
23
るーこ
2 もっとみる 
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しずく
そこから眠れず🥱
熱もどんどん上がってきて。
これはあれだな…と
予測できて。
CTと血液検査して
大腸憩室炎の再発でした🚨
3年ぶり💦2回目。
今は抗生剤と痛み止め
24時間点滴で絶食中💊
熱は微熱。
まさか舘様の誕生日に🥲
インライは病室から見るよ👀
3
せな オ
#StrayKids #스트레이키즈
#StrayKids6thAnniversary
#스키즈가_찍어낸_6번째위인전
#끝나지_않을_스키즈의_6주년
#Youtiful6YearsOfSKZ
#YouMakeStrayKidsStay
2
銀子
8
マキス
Close To You…邦題の遥かなる影ってのもいいんだよねぇ。
イントロだけで泣けてくる。
むねっちのくるりと相まってマジでグッと来てる…玲奈ちゃんさすが✨
#kmixmove
6sミナ
#FMおとくに
#ライブミュージック
生放送✨✨✨
※ラブランド·アイランド
※君よ抱かれて熱くなれ
君は今ぼくの胸で
蝶に変わるよ🎵
※情熱の嵐
ヒデキー❣️ ヒデキー❣️
※Love Torture
愛したい嘘なら
だまされてもいいよな🎵
※NEW YORK GIRL
,謎めいた女💋🎵
かっこいいわぁ😃
9
みーす
1️⃣さん居るし、🐶さん居るし、シスターズ可愛いし、🐶さんの実家にお邪魔したと...じゃあ、📦さんともご対面ってこと！？🤯とりあえず...栃木のみなさん、無事ですか？😂💓あのいちご農園はどちらなのでしょうか...？行きたい😂🍓
3
勇者
内蔵見えてたり骨が見えてたりお尻がほとんどなかったり…。
何事もそうだと思うけど早期発見＆早期治療だよね！
3
神田ユ
とりあえず1910ptまで回復✨
全体的に見ると最近調子いいなぁと思い、直近4週間の成績を見てみると過去一番の数字が出てる👀
和了率23%台、放銃率10%台は雀豪に上がってからずっと目指してた数字だからいつの間にか達成してて嬉しい⸜(*˙꒳˙*)⸝
あくまで区間賞だけどw
5
天満 八
仕方ない事だがもうストリーマーも完全に宣伝の尖兵で悪い所は言わない見せない
6
もかじ
知らない事を知るきっかけにもなるし、こんなのもあったのか、いたのかってなるし。
知らない事を知れるってとても素敵で大好き。
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