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ねじまき鳥

ねじまき鳥

23日目
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・V字で静止(腹筋)100秒5セット
・お水を持ってまっすぐの姿勢で膝を出さずにスクワット20回3セット
・レイジーフィットのワークアウト3日分(中級者用に変更)
・散歩10km

試しに歩いてみたら思いの外、右足首が治ってなかった😭
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コメント

まるまる

まるまる

1 GRAVITY

散歩10キロすごすぎます[泣き笑い]頑張って下さい! 私も頑張ります[大泣き]

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ねじまき鳥
ねじまき鳥
ありがとうございます! お互い、頑張りましょう!
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23日目