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YanG
定番コースなんだけど、どこで打ち切って街に入るかいつも違う (打ち切らなければ最終的には東京湾まで！... まさかやらないけど)
今日の街は、〇〇銀座って掲げてるもうヨレヨレの商店街、でも子供連れや小学生グループをたくさん見たので、死んではいない
なかなか良い感じの喫茶店がなくて探したけど、空いてて落ち着いてて上品な店があって良かった
末長く営業して欲しい(自分は2度と来る機会がないかもだけど)
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コメント
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蔵人
月曜日です🌒
気が付けば12月も22日🗓️
勤務は今週で終わりです✌️
そして、今日は冬至❄️
夜は昨日のうちに
煮込んでおいたカボチャを食べ、
ゆっくりと柚子風呂に
浸かるといたしましょう⭐
今週は天気も
パッとしないようですが、
寒さに負けずに
元気に年末年始を
過ごしましょう⭐
#駆け出しカウンセラーのお悩み相談室
#おはようGRAVITY
#おはようございます
#12月22日
3
mimi
やさしい空
いつも ありがとう
いつもの通勤途中の
この場所から見る 景色が好き
#おはようGRAVITY
#空を見上げて
#癒し
#元気を出しましょう
みんな空の下
空好きの星
27
小野
昔は100円だったろ？？？？
6
カルピス
2
かず
今朝の夜明け前です。
今週も始まりました。
大き船がいるみたいです。
広島の星3
タルタル
2
納豆
12月 10回目（夕方も含む）
現在、12月総距離 86キロ
本日距離 6キロ
本日強度 ③
予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 2回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 1回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 6回目
④2キロ＋100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月4回以上 5回目
（DL、懸垂、OL、ＫＢ他）
⑥該当なし 5回目
⑦水泳 4回以上 0回目
⓼伝統空手 月4回以上 6回目
本日
距離 6キロ
時間 33分くらい
ペース 5分35秒
6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む）
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱）
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ（トレラン30キロを含む）
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ（右足アキレス腱近位の激痛で離脱）
10月総距離00キロ
11月総距離112キロ（夕方ランも始める）
11月筋トレ回数 7回
目標月150キロ 残り 64キロ
目標月20回 残り 9回
就寝時間 21時10分
目覚まし 4時 30分
起床時間 5時10分
1歳児の夜泣き、なかなかワイルドだった。
2 もっとみる 
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りょー
相手がJ3とは言え、今回は負けたらそこで終わりなのにベンチまでこれで行くのか
6
ななし
ニート脱却だああああああ！！
前から気になってた美容院行って、おNEWの下着も買ううぅぅ😭✨✨
ただ、入社日まで日あるけど、そこまで通所は続けないとなんだよなぁ＿( _´ω`)_
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白米☺
👨🏻痩せない
🍚ちょっと痩せた？って言ったら痩せる？
👨🏻多分無理
🍚じゃあデブって言っておけ？
👨🏻ダメに決まってんだろ
🍚はぁ？そういうのは痩せてから文句言いなよねぇ
👨🏻努力はしてる
🍚コーラ飲んでるくせに？
👨🏻炭酸は0カロリー
🍚それはそう
2
マリー
毎日しんどい中でもぐっと堪えてコツコツやっていると
何故か患者さんが増えるような気がします☘️
何がどう繋がっているのかわからないけど。
引き続き頑張ります💃✨
9
たまし
もう余裕で破綻してるやろ、既に。
俺らゴリゴリにボられてるっちゅうねん！笑
破綻してるテイでちゃんと話してもろて。
こんな古の制度そのまま使われても困る。
2
はっち
🚗平八郎の顔を見るにまさかの🔰？
京都で「迷っちゃいましたねｱﾊ⭐︎」とか言ってた小平太を助手席においても食べるか寝るかだぞ…！
🛵かわいー！スーパーカブで2ケツ💕からの矢沢あいな青春モノに勝手に妄想がスライドしました…ご近所物語的な
邪魔な毛をこへが三つ編みにするとこまで受信⚡️
9
あない
3
猫大好
タイヤをつまんでこれならいける！という判断がいけなかったようだ。
趣味車用のチューブは管理が大切ね。
足車用は分厚いブチルが最適や！
2
自家焙
明日の朝発送となりますので、今しばらくお待ちくださいませ🙇♂️
地味に在庫が減ってきたので、在庫更新しないといけない…。
🇰🇪ケニア キリニャガ
🇳🇮ニカラグア ラス・デリシアス農園
ともに在庫僅かです。
無くなり次第終売なので、お早めにどうぞ‼️
5
もも
似ているなーと思っていたけれどやっぱりそうだったか。言葉はそんなに交わさずとも、集まりでは気付いたら隣にいる心地いい感じ。
5 もっとみる
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YanG 投稿者
帰りがけに店主のおばさんと話したら、24年やってて、そろそろ閉めようと考えてるとのこと いい店なのになあ