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投稿
じゅん汰
美味かった🤣笑
エネルギーないと筋肉💪もつかんしな🤣笑
良い日曜日を！✨
9
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みなみ
110みなみ
4
め
318
かなめ
8
2羽の鶏
72.6kg→71.3kgまで
ｷﾀﾜｧ━━━━━━(n'∀')η━━━━━━ !!!!
目先の数値では下がら無いと焦るも、
月単位で見ると順当にダイエットに成功はしてるね。
ここで問題が発覚。
オプティマムファスティングでタンパク質を維持&通常時も低脂質、低糖質、高タンパク質を意識しつつも、、、
筋肉量が落ちてる疑惑。
たまたま出勤で行きは上り、帰りは下り坂の片道3km程のウォーキングをしたところ、、、
かなりの筋肉痛に、、、
バイクでサーキット走行を30分程度出来る筋力があるのだろうか？
初心者とはいえ、そこそこGが掛かるが、、、
何よりレーシングスーツをどうしよう、、、
購入後、痩せました→スーツに弛みが出るNG!
筋トレした→スーツがパツンパツンNG
慌てず、落とし切る＋筋肉量を増やしてから買うべきなんだろうけど、、、
5月には着たい→3か月前には購入しとくべき。
なので身体作りが、間に合うのだろうか、、、
ダイエットの星
そうた🚗
3
なみ
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ワン太
1
えびご
ちょっと途切れ途切れでしか見れなかったけど
見るたびにシルクさんの顔????バイオに居たね確かに。
マサイさんのＤＪ元気で楽しかったよwに日曜日が楽しく過ごせたなー
モトキさんは昨日と打って変わって戦闘モードだったからギャップが凄かったなー
3
ふじわ
よーし！と選んだら全面にレンさん出てきちゃった????これは……ノーツの線が見えなくて辞めざるを得ず
後ろのステージに画像が出るかと思ったんだけど
3Dもいいけど2Dも楽しめる仕様にしてもらいたいな????
#ライエモ
7
NOBUE@オ
4打数3安打1盗塁。四球，レフトフライ，内野安打，ライト前ヒット，レフト前ヒット。
今日はセ・パ交流戦でvsヤクルト。昨日に引き続き1番ライトでスタメン出場。今日も猛打賞でした。送球ミスは次の試合で取り返してほしいです。
#茶野篤政
りつ
武ぴ逆転すごいよ????????
オリさんに勝ち越したよ????????
交流戦の最後すわほーで締めたね????????
オセロみたいに昨日の負けもひっくり返せんか？
5
🍀赤青
今週も4連終了。
さすがは父の日ですね…
予約なくて幸いだったけど
止まってるひまがなかった????????????
汗びっしょり????
あしたから2ヶ月半ぶりに
ホール担はトップバッターで
3連休頂きます…！????????*ﾟ
Tさんにメロンクラッカーも頂いたけど
ﾊﾗｰﾍｯﾀｰなので軽くﾒｯｼ????☕️????
7
ひなこ
おまけに今まで何ともなかった左顎まで昨日外れかけたよ…????
頼むよ、私のアゴ…www
5
あいの
7
かっく
で三連勤～
みんな偉いね
BBAは偉くないのでもう駄目です
-⁽ -´꒳`⁾- ﾍﾟｿ…
三連勤一回終わってるからね
それくらいですね良い事は（）
明日の晩御飯…やきそばでいいか（）
9
囲
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