・自分の発言で、他者の行動や言動は変わらない

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ぴ

2025/10/24

発達民へ、どのようにアンガーコントロールをしていますか？

回答数 50>>

・自分の発言で、他者の行動や言動は変わらない
・ほとんどの人は僕の言っている事が理解できない
・相手から自分に何かしてくれることは無い

と考えて、完全に割り切っています。
人に期待しないようにしています。

でも、人間関係は大切なので関係が悪くならないように加点式で考えるように心がけています。
話を聞いてもらえたり、何かをしてくれたら相手への印象が良くなるし、素直に嬉しいと思えます。

なので他者にイライラした時は、そのイライラした原因や発言を防げなかった、流せなかったことは、自分に責任があると定義した上で相手には「自分自身にイライラして冷静になれない、感情的になって伝えられない可能性がある」といったことを表現した上で、その場から離れるようにしています。