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Yon
メンズが履くのはどうだとか言うけど別にオシャレは自由でしょって考えなわけで。
メタルプレートがいい感じ♪#シューズ #NIKE #エアジョーダン1ブルックリン #秋ファッション #今日の1枚
ガチオシャレ選手権 vol.2（秋冬）🤍🩶
参加
オシャレ星
10
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もも
このTシャツお気に入り！！🥹
早く夏ならんかな〜！☀️
みんなは好きな季節なんですかー？？🌸🌻🍂❄️
13
にこにこ
2
totora*𓃬
2026年初トレーニングしてきましたぁ🔥
ジムが今日からだったから、いつになく混んでたよ🤣その中でも、しっかりトレできたから良かった😙
ちょっと浮腫が酷いけど、一応写真に残しておこ😅またこっから頑張るぞ🍑✨
このNIKEのトレーナーめちゃくちゃ可愛い🥰
セットアップで買ったけど、別々に着ても可愛いね💝
✩
シングルレッグデッドリフト
ダンベル3kg(左右各10rep)
✩
シングルレッグレッグプレス
38kg (左右各10rep×3)
レッグプレス
63kg (10rep×3)
✩
スミスマシーン
クロスランジスクワット
27kg(左右各10rep×3、partial 10rep)
ヒップスラスト
52kg （10repx3、partial 10rep)
✩
サイドスクワット
10kg (左右各10rep×3)
✩
ヒップアブダクター
上部 20.5kg (10rep、partial 20rep)×3
下部 26.5kg(10rep、partial 20rep)×3
✩
バックエクステンション
10rep×3
✩
懸垂 5rep
腹筋 10rep×5
✩
ランニングマシン
24分(傾斜14%、速度4.0km)1.41km
#ワークアウト
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#NIKE
#ショートカット
workoutの星28
佐藤大勝利
5
ヨンジュン
♡
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シノマ
そして楽天…がんばれ…
抜きん出たエースとか4番とか出てこないかね
3
くら
6
モアイ
6
モイグ
4
（水ネ
9
すまぬ
2
信玄
6
おﾀﾏ
5
とりと
最近だとドンキとか…なんかのスーパーあったよな？海外だとウォルマートとか？
セブンよ、復活しないか？
2
仙台の
事前物販何時に行こう
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