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も
訪問先のお宅で勧めてもらった
ブルブルマシーンを今更ながら購入した
ブルブルしながらお話してみたい
星空の下で
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コメント
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ペンギンたろう
回答数 26>>
②タンパク質を自分の体重g以上摂る
【70kgなら70g以上 筋肉付けるなら140g】
③水を2L飲む
しか考えてないかも...
あとは栄養素が足りないので、サプリを摂る
(マルチビタミン、亜鉛、シトルリンアルギニン)
【個人的な取り組み】
❶調味料はカロリーに入れない(マヨ以外)
❷野菜はカロリー0とする
これで僕は痩せれる。てか面倒やん...(ﾎﾞｿｯ)
減量3回目の人デス🙄
ダイエットの星
きなこ
1
あ
20秒ほどです。
気持ちいと思ってやってたと思うんですけど
思いっきり押され続けて痛すぎました
痛かったけどやめてと言えず…
今後子供産めなくなるとか支障ありますか？
もん
やっと家着いたーー！！
善き人
フリーザ様
酒を追加しましょうか
31
レダ
回答数 11>>
肌がワントーン明るくなったような気がします。
50代前後の星 もっとみる 
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釈迦兎で1番好きなやつー
🅘🅝🅞𖤐´-
あれ、効くんだ？🤔