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みかん
私、今朝の健康診断と、さっき測ったやつ、3キロの差があるんだけど。なんで？
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すさび
TAKI☃️
シュン❄🫧🌱
私はただいま2度目のインフルにかかっておりますw
21
りか
とりあえず21日から脂っこいものばかり食べていて反省したので今日はささみとサバ缶とカットサラダ買ってきました。
あんこ
TAKA
ナローベンチ
100kgまで
ミリタリープレス
60kgまで
アップライトロー
75kgまで
バーベルカール
40kgまで
ハンマーカール
右30kgまで
左25kgくらいまで
サイドレイズ
22kgまで
リアレイズ
右30kgまで
左25kgまで
20kgプレートフロントレイズ
マシンショルダープレス
プリーチャーカールマシン
腹筋マシン
ケーブルプレスダウンワンハンド
ケーブルオーバーヘッドエクステンション
ケーブルプルオーバーワンハンド
少しづつ良くなって来てる❤️🔥
明日は脚の日だからいっぱい食べる🎄🔥✨
#全てはマインドセット次第
#過去の自分を超える
#小さな成長の積み上げ
Let It Roll
トレーニング
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こば🕊
史緒里ちゃんギリギリいるやつだし応募して正解だったか
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ジオ
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まぎし
調べろよそんくらいテメーのiPhoneでよ
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手遅れ
↑本当に声出た
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