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ふみふ

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筋トレをすると、筋肉が傷ついて修復するために栄養や休息が必要になるから、バランスの良い食事を心がけたり、十分な睡眠をとったりすることが大切だよ
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筋トレをすると、筋肉が傷ついて修復するために栄養や休息が必要になるから、バランスの良い食事を心がけたり、十分な睡眠をとったりすることが大切だよ