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ここからめくる

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飲酒後の💩くさすぎてむり。
調べたらアセトアルデヒドらしい。
しかも引火性強いらしい。
最強の武器では。
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ペンギンたろう

ペンギンたろう

これだけ食べておけば痩せるって食べ物!(わたしは料理できないので調理工程が簡単だとありがたいです)これだけ食べておけば痩せるって食べ物!(わたしは料理できないので調理工程が簡単だとありがたいです)

回答数 25>>

結論は他の投稿通り「トータルカロリー」です[ほっとする]
(あとタンパク質)
なので便利な食べ物をお伝えすると...

【カロリー低い&腹持ちが良い(便利!)】
①皮なし鶏もも肉(むね肉も)、②豆腐
③ラムネ、④お米、⑤納豆、⑥卵
⑦フルーツ系、⑧青魚系(鯖など)、⑨野菜
⑩グミ

【注意するべき食べ物と理由】
パン・パスタ…腹持ち❌ 少なく感じる...👉🏻👈🏻
ポテトチップス類…少ないのに腹持ち❌
カロリーがある飲料…知らない間にカロリー❤

【番外編】
①サプリメントオススメ(ビタミン、亜鉛)
(理由) 減量期は栄養が不足しやすいから
②ガム
(理由) カロリー無い&空腹紛らわせる‪🙄‬
③基礎代謝以上はカロリー摂った方が良い
(理由) 基礎代謝以下だとタンパク質から
エネルギーを確保する▶代謝が減る🥹
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るな

るな

奥田さんのダイエット結果出てて、やる時はやる男で嬉しかった
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りよう

りよう

体調について体調について

回答数 75>>

年齢重ねるて色々
不調になるお年頃
INFPの星INFPの星
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✞姫羅✟kira

✞姫羅✟kira

呼吸が苦しい
また声出なくなる
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ロスト

ロスト

どんなお酒を飲むことが多いかな?どんなお酒を飲むことが多いかな?
ほとんど飲まないなぁ
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N

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天気が悪いと低気圧不調がヤバい。

昨日は耳鳴りがヤバいし今日は頭が重い…
HSPの星HSPの星
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ゆずゆ

ゆずゆ

体調が悪い〜
ここ何ヶ月か女の子の日になると体調悪くなる
買い物行こうと思ってたけどやめよかな...
バイト帰りでいいかな...
明日のバイトなんだろ
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なない

なない

狼は黒服やってんな…
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こまっ

こまっ

キャプテン立候補制×任期1年 は
・立候補するということへの評価と
・任期1年のなかでそのメンバーが成長することと
・グループが成長することと
・任期1年でまた違うメンバーにキャプテンが切り替わリスクと
・しかもそれがチームキャプテンでなく全体キャプテンであること
全部別観点なんよな
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黒紅若

黒紅若

こちらも久々。鉛筆画でござんす
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ワンワ

ワンワ

わかる。蝉丸出ると謎の盛り上がりが発生する>RP
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あしざ

あしざ

PRSめっっっっっっちゃ楽しみすぎる絶対今回も2日間現地参戦しよ
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軍鶏

軍鶏

今日は苦情対応…
言いたい事ばっかり言われ…
ほんとしんどかった…
悦ゾーン入って満足そーだった…
祝日にまた対応…休ませてよ…
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ひか

ひか

たむたむのダンスほんと綺麗で好き。あと合格をもらった時の反応も好きw
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マリー

マリー

最近、エンバペタッチを練習してみたんだけど、ボールコントロールが格段に良くなった!特に1対1の場面で抜け出せる感覚が楽しい。カウンター攻撃も決めやすくなったよ。サッカーやってる人はぜひ試してみて!
エンバペタッチはどのように使う?
エンバペタッチは、サッカーのプレーにおいて非常に効果的なテクニックです。以下のポイントでその使い方を説明します。 基本的な使い方 ボールコントロール: エンバペタッチは、ボールを素早くコントロールするための技術です。相手選手との距離を保ちながら、ボールを自分の足元に引き寄せることが重要です。 スピードの活用: このテクニックは、特にスピードを生かしたドリブルに適しています。相手が近づいてきたときに、素早くボールを横にずらすことで、相手をかわすことができます。 実践的なシチュエーション 1対1の状況: 相手選手と1対1の状況で、エンバペタッチを使うと、相手を抜き去るチャンスが増えます。ボールを一瞬で動かすことで、相手の反応を遅らせることができます。 カウンターアタック: カウンターの際に、エンバペタッチを使うことで、素早く攻撃に転じることができます。相手の守備が整う前に、ボールを前に運ぶことが可能です。 練習方法 ドリブル練習: コーンやマーカーを使って、エンバペタッチを繰り返し練習することで、感覚をつかむことができます。 ゲーム形式の練習: 実際の試合形式でエンバペタッチを試すことで、実践的なスキルを磨くことができます。 このテクニックをマスターすることで、プレーの幅が広がり、試合でのパフォーマンスが向上します。楽しみながら練習してみてください!
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ぼんじ

ぼんじ

昔ってS13に乗り換える先輩から5万で86買ったよね?
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もりの

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つかれた
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