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ここからめくる
調べたらアセトアルデヒドらしい。
しかも引火性強いらしい。
最強の武器では。
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ペンギンたろう
回答数 25>>
(あとタンパク質)
なので便利な食べ物をお伝えすると...
【カロリー低い&腹持ちが良い(便利!)】
①皮なし鶏もも肉(むね肉も)、②豆腐
③ラムネ、④お米、⑤納豆、⑥卵
⑦フルーツ系、⑧青魚系(鯖など)、⑨野菜
⑩グミ
【注意するべき食べ物と理由】
パン・パスタ…腹持ち❌ 少なく感じる...👉🏻👈🏻
ポテトチップス類…少ないのに腹持ち❌
カロリーがある飲料…知らない間にカロリー❤
【番外編】
①サプリメントオススメ(ビタミン、亜鉛)
(理由) 減量期は栄養が不足しやすいから
②ガム
(理由) カロリー無い&空腹紛らわせる🙄
③基礎代謝以上はカロリー摂った方が良い
(理由) 基礎代謝以下だとタンパク質から
エネルギーを確保する▶代謝が減る🥹

るな

りよう
回答数 75>>
不調になるお年頃

✞姫羅✟kira
また声出なくなる
ロスト

N
昨日は耳鳴りがヤバいし今日は頭が重い…

ゆずゆ
ここ何ヶ月か女の子の日になると体調悪くなる
買い物行こうと思ってたけどやめよかな...
バイト帰りでいいかな...
明日のバイトなんだろ
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なない

こまっ
・立候補するということへの評価と
・任期1年のなかでそのメンバーが成長することと
・グループが成長することと
・任期1年でまた違うメンバーにキャプテンが切り替わリスクと
・しかもそれがチームキャプテンでなく全体キャプテンであること
全部別観点なんよな

黒紅若

ワンワ

あしざ

軍鶏
言いたい事ばっかり言われ…
ほんとしんどかった…
悦ゾーン入って満足そーだった…
祝日にまた対応…休ませてよ…

ひか

マリー
エンバペタッチはどのように使う?
エンバペタッチは、サッカーのプレーにおいて非常に効果的なテクニックです。以下のポイントでその使い方を説明します。
基本的な使い方
ボールコントロール: エンバペタッチは、ボールを素早くコントロールするための技術です。相手選手との距離を保ちながら、ボールを自分の足元に引き寄せることが重要です。
スピードの活用: このテクニックは、特にスピードを生かしたドリブルに適しています。相手が近づいてきたときに、素早くボールを横にずらすことで、相手をかわすことができます。
実践的なシチュエーション
1対1の状況: 相手選手と1対1の状況で、エンバペタッチを使うと、相手を抜き去るチャンスが増えます。ボールを一瞬で動かすことで、相手の反応を遅らせることができます。
カウンターアタック: カウンターの際に、エンバペタッチを使うことで、素早く攻撃に転じることができます。相手の守備が整う前に、ボールを前に運ぶことが可能です。
練習方法
ドリブル練習: コーンやマーカーを使って、エンバペタッチを繰り返し練習することで、感覚をつかむことができます。
ゲーム形式の練習: 実際の試合形式でエンバペタッチを試すことで、実践的なスキルを磨くことができます。
このテクニックをマスターすることで、プレーの幅が広がり、試合でのパフォーマンスが向上します。楽しみながら練習してみてください!

ぼんじ

もりの
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