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NIKA

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水分を1日5リットル以上飲んでしまうんだけど、喉の渇きを我慢できる方法ってありますか?水分を1日5リットル以上飲んでしまうんだけど、喉の渇きを我慢できる方法ってありますか?

回答数 28>>

喉の渇きはすでに脱水症状を起こしてます。水の量を多くするのではなく、体に馴染みやすい塩分(スポーツ用塩分タブレットなど)を摂取すると水分の量を減らせます。
目安としては口の表面が潤ってるかカサカサしてるか。カサカサしてると塩分、水分足りてないのかなって感じます。
あくまで個人的な意見ですので、参考程度に受け止めて下さい。
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喉痛いのが治らないので
明日から仕事ですが休んで
病院に行きインフルかコロナって
診断されるのがベスト
そしてまた1週間休める
有給ないから欠勤になるけどね泣泣
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