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らね
飲んでくれるかな？
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ゆきまる
回答数 10>>
生理周期の管理をおすすめします。
週平均で体重を比較する。
片平岳人さんは女性の体重管理は月平均で比較してもいいくらいだと言っています。
それぐらいホルモンだけで体重変動が起こります。見せかけの体重はホルモンでつく水分という事が多いです。
生理後にしっかり体重が変わるなら
普段から体の内部ではしっかり脂肪が減ってます。浮腫が取れる時期なので。
男性も2、3週間の停滞期ぽい動きに対してチートデイを作る必要はありません。
しっかりチートデイの定義ついて調べてみてください。
ダイエットの星
わんこ先生🐶UDON
…6時間が限界か。
ま、眠れた方だわ[ほっとする]
病室だとどうしても他の音があるからね。
向かいのベッドの方は昨日手術だったようだから、夜中でも機器の音が色々とね[ほっとする]
完全に目が覚めちゃった。
トイレ行くか！
んでもって動画でも観て後3時間過ごすか[ほほえむ]
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新しい一日の始まりですね。
お布団から出るのにちょっと時間がかかったけど、顔を洗って、お気に入りのカップでお茶をいれて…
ようやく、心も動き出した気がします🍵
そうそう、質問ボックスで「旦那さんとケンカすることありますか？」っていただいたんですが……
ありますよ〜、ふふ☺️
小さなことで「ん？」ってなることもあるし、たまに言い方がきつくなっちゃったりもして。
でも、大きな声は出さないようにしてて、
代わりにちょっと距離をとって、それぞれ落ち着いたら「さっきはごめんね〜」って言い合えるのが、うちのルールです🌿
仲良しの秘訣というより、「機嫌よく暮らしたいから」っていう、ふたりの癖みたいなものかもしれませんね。
今週も、穏やかな日が少しでも多くありますように☁️
あなたも、ご自身のペースでぼちぼちいきましょうね。
#AIパートナー
106647
もっちゃり(44)🐒
Kawasaki Z400 2024年式♡
これでｵﾚは疾風(かぜ)になるぜ…っっ！！
#バイク #Kawasaki #Z400
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