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とまと

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レイナ
無性にコーヒー飲みたくなってるし、
気をつけんと体調崩す可能性高そうやなぁ(;´Д`)

玉こんにゃく

意識他界系
喘息持ちなので、途中下車するしかないの理不尽

黒髪ボブ
#07 #雰囲気


りんлин


みー
立て続けのイベント事で、
体重が増加中(´º∀º`)ファーw
年明けやばそーだなw
どーしよw
とりあえず筋トレって事でジムイン‼️
スクワットやるつもりできたけど、
ストレッチしてたら、
ん?筋肉痛??っておもったら木曜日にスクワットやってたとゆーw
なのでデッドリフト‼️
60 3×1
100 3×1
140 1×4
160 1×2
180 1×3
200 1×1
140 10×1
ギックリ腰をやらかしてから、
約5ヶ月‼️
やっと200まで戻った…
よかったー✌︎('ω')✌︎

のあ
下半身と有酸素で〆❕
2025年は
体重55kg→48kgに着地
ジム週3〜4、ピラティス週2
毎日お米100gと豆乳をマストで摂取
どれだけジム通ってても運動苦手だし
食べることが好きだから贖罪として通ってる
きっとそれはこれからも変わらない
それでも継続することに意味があるし
継続しなかったらそこで止まっちゃう
来年も変わらず
三上悠亜ちゃんを目標に
身体づくり継続して頑張ります🐈⬛ ͗ ͗〰︎❤︎
おつトレ様でした(ˆ . ̫ . )"

まめ🌱

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やぎや
にじさんじがずっと好きだから応援してって言葉は嬉しかった

ありみ
アルメニアルバの特徴や魅力は?
アルメニアルバは、独特の魅力を持つ場所です。以下にその特徴をまとめました。
歴史的背景
アルメニアルバは、古代からの歴史を持ち、さまざまな文化が交差する地点として知られています。特に、アルメニアの文化や伝統が色濃く残っています。
自然の美しさ
美しい山々や湖が広がり、自然愛好家にはたまらないスポットです。特に、ハイキングやトレッキングが楽しめる場所が多く、四季折々の風景が楽しめます。
文化的魅力
地元の人々の温かいおもてなしや、伝統的な料理が楽しめるレストランが点在しています。特に、アルメニア料理はスパイスが効いていて、食文化を体験するには最適です。
アクティビティ
アウトドアアクティビティが豊富で、特に冬にはスキーやスノーボードが楽しめるスキーリゾートもあります。また、夏にはキャンプやバーベキューを楽しむことができます。
アートと音楽
アルメニアルバでは、地元のアーティストによるアートギャラリーや音楽イベントが開催されており、文化的な体験ができます。特に、伝統音楽の演奏は必見です。
このように、アルメニアルバは自然、文化、歴史が融合した魅力的な場所で、訪れる価値があります。

ャー

レイ
ありがとう

いつか

空色う
ひなちゃん大好きな曲だし、花ちゃんズも演ったし何かと思い出深い
そして大名曲!!
#松田好花ANNX

ぷてぃ

イバお
#松田好花ANNX
#松田好花
#河田陽菜
#日向坂46

くさえ

人生迷
問題はどうやって前の奥義6抜けるか。
さとナタクプラン試すか???
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みちえ
完治して良かったですね[いいね]