ヤツレの原因は主に以下のようなものがあります。 栄養不足: 食事が偏っていると、必要な栄養素が不足し、肌や体全体に影響を及ぼします。 ストレス: 精神的なストレスは体調に悪影響を与え、肌の状態を悪化させることがあります。 睡眠不足: 十分な睡眠が取れないと、肌の再生が妨げられ、ヤツレた印象を与えます。 環境要因: 紫外線や乾燥した空気、汚染物質なども肌にダメージを与え、ヤツレの原因となります。 加齢: 年齢を重ねることで、肌の弾力や水分量が減少し、ヤツレが目立つようになります。 これらの要因を意識して、生活習慣を見直すことが大切です。栄養バランスの取れた食事や、ストレス管理、十分な睡眠を心がけると良いでしょう。