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投稿
ゆ
パート立ちっぱなしだから余計によくない気がする
14
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るる
寝てるのも落ち着かないし寂しくて死にそう
3
島ネコ
412
あーる
久しぶりにお薬飲んどくかぁ…
2
ma
とりあえず病院に預けれたから一安心や、、
11
y
TAKA
バーベルスクワット
170kg 1
175kg 2
177.5kg 1
175kg 2 1
ハイバー
160kg 2
162.5kg 2
165kg 1
ハックスクワット
252kgまで 3〜5r 5s
カーフレイズ
287kg 5〜10r 5s
スピリットスクワット
145kgまで
リハビリナローベンチ
95kgまで 8s
レッグエクステンション
インナーサイアウターサイ
腹筋マシンしておしまい⭕️✨
まだ肩腕に力が入りずらくてスクワットの回数できないけどハックや他の種目で追い込む❤️🔥
筋量もっと増やしていく😈
目指せ300kg🔥🔥🔥
#全てはマインドセット次第
#継続する事の大切さ
#小さな成長の積み上げ
Trust Me
トレーニング
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三尾寿
歳と共に病気になる、働く事が出来ないから収入も年金だけ。
どう考えても先の展望が暗い。
だから、健康と繁栄を今まさに真剣に考える必要がある。
そのための有効な手段を私は持っているし提供出来る。
#健康と繁栄
#税は財源じゃない。
8
うが★
カンヌの青空の下でめっちゃ笑顔のケンワタナベ田沼様と蔦重流星くんのお写真あって、心から楽しそうで眼福すぎて眩しい！！✨✨
大河も映画も楽しみがたくさんあって嬉しい〜☺️
#映画国宝
#大河べらぼう
#横浜流星
8
昔野
8
にゃち
1
お菓子
( * ◜ω◝ * )れいぞうこおかたづけおやつはね
( * ◜ω◝ * )す〜ごく
( * nωn * )
n( * ◜ω◝ * )nごうか〜！
*+:｡.｡n( * ◜ω◝ * )n｡.｡:+*わぁ〜
3
いぬち
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ひのな
7
Uレモン
①マッドマックスFR
②ロード・オブ・ザ・リング3部作
③JCVD
④トワイライト・ウォリアーズ
⑤ユニバーサル・ソルジャー：リジェネレーション
⑥ユニバーサル・ソルジャー 殺戮の黙示録
⑦ストップ・メイキング・センス
⑧クリード
⑨わたしはロランス
⑩セッション
9
鰆
#チョッちゃん
3
さかき
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