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さよぬ
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ななし
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あねさ
お疲れ様です！
世界一楽(スクワット300+筋トレ＆有酸素運動10分),壁腕立て50,クランチ30,FB10分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第1完了〜
はい、調子は元通りです
右腕の痛みがちょっと軽くなったかも？
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大志規定おめでとう！！
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544お疲れ様です！
世界一楽(スクワット300+筋トレ＆有酸素運動10分),壁腕立て50,クランチ30,FB10分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第1完了〜
はい、調子は元通りです
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