イライラが溜まったり、どうしょうもなくなって感情溜め込んでしまったり、情けない負の感情が湧き起こってきたら、カラオケでもどこかの工場の脇でも、誰もいない海岸などであー!!っとか、わぁー!!って思いっきり叫びましょう。ジェットコースターに乗りに行って絶叫してもいい。何らかのかたちで吐き出すことね。