#腰を取り戻す運動部お疲れ様です!世界一楽(スクワット350+筋トレ&有酸素運動10分),壁腕立て40,プランクサーキット8分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第1&第2完了〜復活!そして体力も筋力も落ちてる!