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まるもち มารุโม
昨日はマイナポータルからパスポートを申請してみました[照れる]上手くいくといいな…顔写真や署名に問題があればやり直せばいいので気楽にやります。今日はユーカリさんの支柱交換をします!
写真は週末に友人と食べたアンチョビキャベツです[大笑い]美味でお酒が進みました
#うつ病 #アンチョビ #ユーカリ #ひとりごとのようなもの

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ツチノ

えまる
ボクササイズは初心者でもできる?
ボクササイズは初心者でも行うことができます。以下のポイントを考慮すると、特に初心者にとって適した運動であることがわかります。
簡単な動作: ボクササイズは基本的なパンチやフットワークを中心に構成されており、初心者でもすぐに取り組むことができます。
インストラクターの指導: 多くのジムやフィットネスクラスでは、経験豊富なインストラクターが指導してくれるため、正しいフォームやテクニックを学びやすいです。
体力に応じた調整: 自分の体力やペースに合わせて運動強度を調整できるため、無理なく続けられます。
全身運動: ボクササイズは全身を使うため、筋力や持久力の向上に効果的で、初心者でも楽しみながら体を鍛えることができます。
このように、ボクササイズは初心者にとっても取り組みやすく、健康やフィットネスの向上に役立つ運動です。

ねこひ

ショウ

せいや
日本はご老人にも優しい国
子沢山で高齢まで安心できる!
で済むけどそうじゃないからな

なるみ

まだ死

赤穂神@

さゆ

さ……
ありがとー!!
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まじっすか!私はキャベツ好きだから興味深々です!^_^ コレも中野周辺のお店ですか?