エアコンつけっぱだけど仕方ないよね、よく寝れたわ!と思ったら、アプリ見たら質が悪い。意外と実感と違うもんだね。思い当たる節は昨日運動をほとんどしなかったこと。少しでもやった方が睡眠の質が良くなるんだよねぇ。この暑さでどうすれば...おはようございます⛅️