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どー🎧🍩

どー🎧🍩

チェストプレスとかラットプルダウンとかで姿勢の筋肉がつくと言われていたけど、私の場合はタオルストレッチがよさそう(正式なトレーニング名はわからないのでごめんなさい)

ボイトレで教えてもらったけど、効果抜群だった

チョコザップ含めてとにかくなぜが胸に筋肉をつけたいらしいが胸が痛くなるだけだからやりたくなくなる
歌う時にひりひりする
#chocoZAP #カラオケ
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チェストプレスとかラットプルダウンとかで姿勢の筋肉がつくと言われていたけど、私の場合はタオルストレッチがよさそう(正式なトレーニング名はわからないのでごめんなさい)