アイスココアラテのカロリーは、使用する材料や分量によって異なりますが、一般的には以下のようになります。 基本的なカロリー: アイスココアラテ（約300ml）のカロリーは、約150〜250キロカロリー程度です。 材料別のカロリー: ココアパウダー（無糖）: 約20キロカロリー（大さじ1） 牛乳（全乳）: 約150キロカロリー（200ml） シロップや砂糖: 約30〜50キロカロリー（お好みで） カロリーを抑える方法: 無糖のココアパウダーを使う 低脂肪乳や植物性ミルクを選ぶ シロップの量を減らす アイスココアラテは、暑い日には特に人気の飲み物です。カフェやコーヒーショップで楽しむのも良いですが、自宅で作ると自分好みにアレンジできるのでおすすめです。