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ケン
4
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ちの@
1
ふ(東条
4
優木タ
EPA・DHAは青魚(サバ・イワシ等)に多い油
✅炎症を静める働きがあり
✅血液をサラサラにして脳の働きもサポート
週3回の青魚メニューが目安
苦手な人はアマニ油をサラダにかける方法でもOK
5
なお
#ひるおび
心折れ
8
よっち
いとこが結婚するときお嫁さんちに迎えいった覚えがある
#ごきげんアワー
すい
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しまん
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ゆゆ
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チノち
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414EPA・DHAは青魚(サバ・イワシ等)に多い油
✅炎症を静める働きがあり
✅血液をサラサラにして脳の働きもサポート
週3回の青魚メニューが目安
苦手な人はアマニ油をサラダにかける方法でもOK
5#ひるおび
8いとこが結婚するときお嫁さんちに迎えいった覚えがある
#ごきげんアワー
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