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優木タ
EPA・DHAは青魚(サバ・イワシ等)に多い油
✅炎症を静める働きがあり
✅血液をサラサラにして脳の働きもサポート
週3回の青魚メニューが目安
苦手な人はアマニ油をサラダにかける方法でもOK
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ちゃす
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🤝生麦
1
みどに
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梅雨
1
はんた
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ききぞ
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✼••
2
ま
1
のん
可愛すぎる……♡
#ミラクル9
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ふぁう
私が開けたくて開けただけだから、舌ピ1つで引かれても面倒だし、ちょっとでも見られる危険性下げたくて
冷房があるような空間メインで生活するようになった頃にはマスク生活だったから、簡単に喉やられるしどの道マスク必須ではある
でも夏は流石に暑い
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