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チャッキー
アンパンマン
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いちご🧸
体を 休ませるように
心も 疲れたら
ちゃんと
休ませてあげよう
心と体は
つながっているから
体をいたわるのと
同じように
心も
いたわってあげてね
心が喜ぶことして
心を癒してあげてね
心も体も元気で
笑顔でいられるように
土曜日えいえいおー！
୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛
#えいえいおー
26383
てっちん٩( 'ω' )و
安心感・親密感を与える「幸せホルモン」とも呼ばれる【オキシトシン】。
精神を安定させ幸福感をもたらす【セロトニン】。
鎮痛・多幸感をもたらす脳内麻薬のような役割の【エンドルフィン】。
◯的満足感や眠気を促す。オ◯ガズム後に急上昇の【プロラクチン】。
プロラクチンやセロトニンの影響から副交感神経（リラックスモード）になり一時的に不安や悩みが薄れ【睡眠の質を上げる】（※人による、ほどほどに）。
「頭の中のざわざわ」が一旦解消されることで、思考が静かになり、集中しやすくなったり眠りやすくなり頭の中の「◯欲のノイズ」が消える。
寝る前に脳がスッキリするのは、
【快楽ホルモンの分泌】＋【◯欲の解消】＋【リラックス効果】が重なって、心身ともにリセットされるため。
俺も男だからね、でも情報を流すことで少しはそういうのは紛れる。
調べてみると肯定的なことばかりだよね、昼間のストレスを解消し脳内を安定させるには決して悪いことじゃない。
それこどころか良いことよ。（※でもほどほどにね）
なんのことかは察してね
٩( 'ω' )و
1017
らび 🐱⃤ₛ ҉
欲しかったのとは ちょっと違ったのヽ(￣ ￣*)
おはよ °ʚ☁️ɞ° ございます ☕️
#小さな幸せ ♡ ひまわりの種が食べたかった
土曜日の恋人
朝のコーヒー
3663
変なオジサン
今朝も5時から15分のオジサン弁当です
ネギ入りチクワ&梅オカカ巻きだし巻き玉子
切っただけ大根（塩＋七味唐辛子）
焼いただけチキンナゲット＋ケチャップ
焼きピーマン
舞茸とシメジの炊き込みご飯(2日目)
ピーマンは5個入りが半額で90円…袋の中のピーマン1個が少し赤色になっていたので半額でした[笑う]
ピーマンは切ってオリーブ油で炒めて、丸鶏ガラと砂糖を少々で炒め最後に刻み塩昆布で味調整
昨晩の作り置きで、見た目濃いですが良い感じですよ[ほっとする]
怪我なく良い日になりますように🍀
#GRAVITY料理部 #GRAVITYお弁当部
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たたか
台風23号🌀が九州の南を北上中です🌀
沖縄、奄美は台風🌀の影響で荒れた天気です☔🌬️
高波、高潮、落雷⚡や突風🌬️にもお気をつけください😃
九州南部も雨☔や雷雨⛈️でしょう。
九州北部と中国は晴れ☀そうです。
四国、近畿から東北南部までの広い地域では
曇り☁や雨☔になりそうです。
東北北部と北海道は晴れ☀の見通しです😃
今日も西日本の最高気温は高く29℃辺りになりそうです☀😵💦
東日本、北日本は平年並みか低い予想です。
連休初日ですが台風🌀接近であいにくな天気になりそうです。
お家でゆっくりして体と心を休めてください😊
それでは
お仕事の方は行ってらっしゃい👋😃☀
行ってきます😆🎵
今日もお月様🌔がきれいでした✨
空と雲の星19205
まさほ
10
胃袋
7
NATUな季
8
月人形@
8
お湯🍌
今日頑張ったらお休み！！！
しかも三連休！！！！
今週、マジで、疲れた…c⌒っ｡ω｡)っ
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