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てっちん٩( 'ω' )و

てっちん٩( 'ω' )و

快楽や達成感をもたらす報酬系物質【ドーパミン】気分が良くなる。
安心感・親密感を与える「幸せホルモン」とも呼ばれる【オキシトシン】。
精神を安定させ幸福感をもたらす【セロトニン】。
鎮痛・多幸感をもたらす脳内麻薬のような役割の【エンドルフィン】。
◯的満足感や眠気を促す。オ◯ガズム後に急上昇の【プロラクチン】。

プロラクチンやセロトニンの影響から副交感神経(リラックスモード)になり一時的に不安や悩みが薄れ【睡眠の質を上げる】(※人による、ほどほどに)。

「頭の中のざわざわ」が一旦解消されることで、思考が静かになり、集中しやすくなったり眠りやすくなり頭の中の「◯欲のノイズ」が消える。

寝る前に脳がスッキリするのは、
【快楽ホルモンの分泌】+【◯欲の解消】+【リラックス効果】が重なって、心身ともにリセットされるため。

俺も男だからね、でも情報を流すことで少しはそういうのは紛れる。
調べてみると肯定的なことばかりだよね、昼間のストレスを解消し脳内を安定させるには決して悪いことじゃない。
それこどころか良いことよ。(※でもほどほどにね)

なんのことかは察してね

٩( 'ω' )و
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コメント

ぺこまる

ぺこまる

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からだは動かすと良いのよね 頭ばかり使うと(𖦹_𖦹)になるからね からだのつくりが違うから理解はできないけれどわかる部分もあるよ お互い適度に発散しようねぇ

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てっちん٩( 'ω' )و
てっちん٩( 'ω' )و
身体動かすの良いよね💡 やっぱり頭ばかり使うと脳疲労半端ないよね🧠💦 でもさ、女性って男性の15倍の感◯なんだってね…「ちょっと待って!羨ましすぎる!」って思っておりますわよ🥺 何事も発散は大切だよね💡
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optimistまく

optimistまく

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察した (*´ω`*)

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てっちん٩( 'ω' )و
てっちん٩( 'ω' )و
あはは(*’〆`*)
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 雨

 雨

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人間だもの。 必要なこと。

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てっちん٩( 'ω' )و
てっちん٩( 'ω' )و
そうだよね。 必要だよね。 人間だもの。
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花桃(はなもも)🌸*・

花桃(はなもも)🌸*・

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うふふ☺️ エンドルフィン、セロトニン、ドーパミン、運動後にも分泌されるよ🫶💕 解消されないときは、散歩とか軽いジョギングとかしてね🤭笑

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てっちん٩( 'ω' )و
てっちん٩( 'ω' )و
うふふ😌 確かに「軽い運動になっている」とか書いてあった🫶💝 気を紛らわすように腹筋してプランクして自分をヒーヒー言わせます(:3_ヽ)_ヒーヒー
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土鍋ご飯だから
朝の旦那の弁当でキレられるんだ
って思ったから
夜に次の日の弁当分と自分の朝ごはん用に多めに炊いて冷蔵庫に入れとこう。

できるだけふかふかのできたてご飯に近いものを食べさせたくて朝のできたてを弁当に入れてたけど、遅いだのなんだのキレられるんだもんね。いーよね。

だったらガキみたいに一生懸命バタバタ弁当作ってる中「見てみてー!のんぴ可愛いーの!ねー!見てー!」とか邪魔しないで欲しい。ほぼ無視したら「構ってくれない🥺」とか言うのやめて欲しい。それを何年もやめないくせに出動時間数分遅れただけで「俺なんか昼ごはん食べなければいいんだ😡」とかいじけて、、子供より子供だよ。

そーゆーのも疲れたから
前の日にご飯は炊くようにする。

イライラして
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大変だもんね。
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