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中盛🍚
日本語ってすげえ
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みかん
とっても楽しめたよ😁🎪
サーカス🎪はらはらどきどきで楽しめたよ😂👍
オートバイ🏍️のショーやショーの合間にクラウンのコント、ブランコ、動物のショーもあったけど動物はライオンと象さんだけだったなあ😳
でもピエロの方や象さんと写真撮れたし楽しい休日で大満足でした😂😂
おみやげも買ったよ(私用😂)
#ただいまGRAVITY
#木ノ下大サーカス
#休日
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ぴよん田
お豆腐と卵とオオバコとキムチとネギでモチモチチヂミ。片栗粉使わないから超ヘルシー。タンパク質と食物繊維たっぷりなんじゃー( ᷇࿀ ᷆ )くえくえ〜
#GRAVITY料理部 #おうちごはん
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️あや.*˚
今夜はホットクック先生🧑🍳に
カレー作ってもらいました🍛
私がしたのは冷蔵庫の余り野菜焼いて
トッピングだけ～[ほっとする]🥕🥔🍆🧅
トッピングするといつものカレーが
ちょっと美味しく感じる✨
時短出来た分、ジムで汗流してきました✌🏻 ̖́-
私のグラ友さんたちも筋トレやダイエット
ランニングやウォーキング✧︎*。
頑張ってる人多いから励みになります✧︎*。
みんながんばろうね～💪🔥
月曜日お疲れ様でした(◍´꒳`◍)
【今日使った野菜】
玉ねぎ、にんにく、生姜、パプリカ
ナス、かぼちゃ、オクラ、じゃがいも
マッシュルーム、ニンジン、パセリ
#GRAVITY料理部 #GRAVITYダイエット部
#GRAVITY筋トレ部 #カレー #飯テロ
173408
🐷子ぶたちゃん🐷
やっとお料理出来たぁぁ♡♡♡
わ━٩(*´∀`*)۶━い♪
和食の定番が食べたくなって
肉じゃが作ってみた♡
(◍´͈ꈊ`͈◍) ｳﾏｧｧｧ
やっぱおうちごはんが
1番美味しいね♡
°˖✧◝(*⁰▿⁰*)◜✧˖°
.｡.:*・ﾟ ☆.｡.:*・ﾟ ☆.｡.:*・ﾟ ☆.｡.:*・ﾟ ☆.｡
【#ひとりごと】
🐷パパと電話してんけど
いつまで経っても子離れ出来てない感が満載w
まぁ、🐷がアクティブ過ぎて
不安なのは分かるけどね🤣🤣🤣🤣w
.｡.:*・ﾟ ☆.｡.:*・ﾟ ☆.｡.:*・ﾟ ☆.｡.:*・ﾟ ☆.｡
#おつかれGRAVITY
#飯テロ
#GRAVITY飲酒部 休肝日‼︎
#子ぶたちゃんのエサ
酒飲みの星
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せん
月曜日
なんとも言えない
気疲れというか
部下君にお願いしたことが出来上がってないのに部下君休み😆😆
先週の木金何してた？って疑っちゃうわ。
勝手に明日でもいいと判断してるし😆😆
私は明日、違う所行っていないから、やっといてね言ったのに…とそんな結果見て😩💨
案の定、夕方上司君から電話ありちゃんと打ち合わせしないからと言われました。
私は言いました！
聞きたくないんでしょうね
まぁいいや…だって
はいはいそうやって私がちゃんと伝えてないからだって言いたいんでしょ⁉️って思いつつ
ハイハイ私ももういいよ知らんって
そんなの構ってらんない😆😆
ほらまた月曜日から愚痴投稿になっちゃった
甘いの飲みたくて思わず
シナモンアップル頼んでみた
これはteaよね
多分そうよね
明日は明日の風が吹く？？
風吹いて全部飛ばしてしまえー[大笑い]
では皆様お疲れ様でした
#ひとりごと #おつかれGRAVITY
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ちい🐻❄️🌼*･
お仕事まだの方は後もうひと踏ん張り( •̀ᴗ•́ )و
ｺﾚからお仕事の方無理為さらずに(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
明日も、穏やかに、素敵な1日となりますように
✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡
#おつかれGRAVITY #ソラ #草花
#写真好きな人と繋がりたい
今日出会った、ソラと草花 眩しい太陽と、可愛い寄せ植えでした⸜(*ˊᗜˋ*)⸝•*¨*•.¸¸♬︎#
群青
867
Black‑ロンリー
夕焼けは見れませんでした💦
（オーマイガー(･∀･；)）
ってことで夕焼けはお休みっす💦
なので恒例のやつやるよ〜🤣
夕焼けお休み企画！なぞなぞコーナー！
さて問題です！
太郎くんと次郎くんは、同じ日に生まれ、同じ年齢の兄弟ですが双子ではありません。なぜ？
さぁみんなで考えよう〜🤣
#夕焼け #お休み企画 #なぞなぞコーナー
なぞなぞ最終問題
1942
unicorn🦄໒꒱
サバサババ♪♪
本日の釣果はSava🐟🐟🐟
神戸空港ベランダでタチウオ狙いでいくも
サバばかり猛攻撃を受けてしまいました💦
走る走る…ある意味やり取りが楽しかった♪
（サバはエサを食べた瞬間すごく走ることから、足が早い魚…つまり痛みやすい魚と言われてます、諸説あるかも）
そんな贅沢な不満を言ってますが、38～42cmの体高があるまるまる太ったサバは外道でもヤッパ嬉しい♥
（スーパーの鮮魚店に並ぶくらいの大きさです）
他にも中型のサバもたくさん釣れてたのですがリリース｡｡｡
さぁ今日はこの1尾を
刺身（釣り場で処理を済ませているのでアニサキスの心配はないはず）と圧力鍋で味噌煮♬.*ﾟ
ﾜｸﾜｸ(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ
鮮度のいい魚をいただく…
この上ない至極なり(⑉• •⑉)
#釣り 🐟
#鯖 を捌く
#GRAVITY料理部
いのちを
#いただきます 🙏✨
#神戸空港
男と女
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mayu🕊
今夜は海鮮丼とかぼちゃのお味噌汁、菜焼き。
マルエフで乾杯🍻
#GRAVITY料理部
#GRAVITY飲酒部
#GRAVITYエブリ泥酔部
#GRAVITYビール部
#かんぱーい
23266
楓花(ふうか)
ついに体重が60kg台に…
3〜4年ほど前、確かそれまでは55kgとかだった。
それが30代に入ってから徐々に徐々に太り出し…
最終的には90kg台まで行った。
もうこれは止められないんだろう、と思った。
30を超えたら人は一気に太る。
そう聞いてたし、実際に私の叔父も
イケメンだったのがムーミンみたいになってた。
だから一生このままだし、その時はダイエットをする努力がないどころか、
「いいじゃない。これが人の有り様だよ」
と受け入れていた。
それが2ヶ月前あたりから変化し出した。
8月の時点でまだ体重は85kgくらいで
何も変動することはなかった。
でも8月の半ばあたりに妻の実家に帰って
2週間ほど過ごした。
その間、毎日朝ごはんは具沢山の味噌汁と白米だった。
でも運動もしてない。ほぼ車移動。
毎日自販機でマウンテンデューを2缶買って、タバコ吸って過ごしてた。
でもそれで75kgまで落ちたのだ。
だから帰ってきて思った。
「具沢山の味噌汁と白米の朝ごはんを続けたら、このまま痩せていくのでは？」と。
で、そうした。
必要なのは、玉ねぎ、人参、ぶなしめじ、味噌
それだけだ。どれも安くで手に入る。
そして一回作れば2〜3日間保存して
毎日火にかければ今の時期なら腐らない。
で、今日測ったら60kg台まで落ちてたってこと。
運動は息子の送り迎えだ、買い物のスーパーまでの行き帰りのみ。
毎日コーラかペプシを500ml飲んでタバコを吸い、
時たま少しだけお酒を嗜む。
それでも減る減る。
特に最近は2〜3日で1kgずつ落ちていっている。
でも同じ食事をとっている息子は1ヶ月に1cmずつ、身長が伸びていっているし、私はその倍の量を食べて、更には時たま夜食だって食べる。
それでも落ちていっているのだ。
みんな！お米食べろ！！
あと具沢山の味噌汁な！これが最重要だ！！
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