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taka
カミナリの音も聞こえる。⚡️
雷鳴って季節が変わるお知らせだから、
ホントはありがたいことなんですよね。
梅雨明けのお知らせかも。
ニュースとか天気予報は言うことが
いちいちオーバーすぎる。
情報が多すぎる今、ニュースなどに
一喜一憂してる場合では無い。
何の情報を取り入れないか？
そこを意識して選べば、
自分のマインドはブレないし、
常に平静で落ち着いていられる。
慌てんな落ち着け！
自分の内側に意識を向けて、
毎日朝起きてすぐと、
寝る前に呼吸に集中して、
深呼吸して約1分瞑想すべし。🧘🏻
そうすれば、
運も姿勢も心も体も自然と良くなる。✨
#一喜一憂 #マインド #瞑想 #情報
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