疾病の場合専門医のご助言に従っていただくのが1番だと思いますが、そして私の方法が1番いい方法とは思えませんが、全てに1時間早く行動してました。他人から見たら笑うでしょうが、時計を1時間進めて暮らしてました☺️それくらいしないと甘える性格なので。。 9時で遅刻なら8時。これは絶対。そして諸説ありますが21日続けば週間になると聞いたので、失敗したら死ぬくらいのテンションで、というか毎朝絶対に遅れられない資格の試験当日だと思って起きてました。自分は人様よりその点劣ってるんだからそうするしかないかなって🫠そのうち習慣になって苦にもならなくなりました。まずは受診をおすすめします。