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努力log🎀
6月入って、ストレスでがたがた。
成人式まであと半年なのに、夏もあるのに、
ヤベーってことで仕切り直し。
以下、返信欄に続く
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どしたん急に…？？
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努力log🎀 投稿者
【具体的にすること】 •ごはんを分割して食べる or朝ごはん少なめ →最近気づいたけど、ストレスでしぬと爆食に走る傾向がある。やめよう、全力で。 •いっぱい噛んで食べる → •夜、走るor歩きに行く →昼間は日焼けが嫌だから、夜！朝は起きれないから無理。1時間は動こう。太った理由の一つ、運動不足だから。絶対。 •肌荒れの薬を1日1回ちゃんと塗ること、塗る前に洗顔すること →すぐめんどくさがる。ちゃんとやれ。 •水をいっぱい飲む →目指せ、1日2リットル 化粧水、乳液、リップを色々調べる →多分、肌にあってない。一段と荒れやすい気がする。
努力log🎀 投稿者
【目標】 •肌綺麗にする →綺麗になったり、荒れたり、繰り返してる。安定する方法はないのか…？ •体重50キロ前後 →がんばりたい…。目指せ、半年で8キロ減