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そに@BOO
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るた｡
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#慶余年２
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はめ
おい困る
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おすん
寝れなかったけど
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あねさ
あれ？昨日報告してない…
今日は世界一楽(スクワット300+筋トレ5分),壁腕立て40,プランク7種4分,FB10分,股関節ストレッチ7分,ラジオ体操第1＆第2完了
へなちょこなので筋膜リリースは痛気持ちいいレベルに落としてコロコロしてます…効果あるのかは謎
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はろろ
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斉藤思
こりお
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