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🪽真白⚔️黒助😈

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フルマラソンを完走するにはどうすればいい?フルマラソンを完走するにはどうすればいい?

回答数 71>>

まずはブレーキ掛からないランニングフォームを身に付ける。
あとは徐々に距離を伸ばしましょう。
練習せずにぶっつけ本番はただのギャンブルです。コツコツ練習していけるのであればだいたいの人は走れるようになります。
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まずはブレーキ掛からないランニングフォームを身に付ける。