子どもへのイライラ、実は自分の中にあった

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ろっと

2025/05/01

私が子どもに腹が立ったりイラつく時、
根本的な問題は子供が原因じゃないことに最近気づいた。
ACな私が強く反応してるのよ。
『私の気持ちを無視された』
この心の傷がフラッシュバックして、
頭をいっぱいにするのよ。
これにひとたび火がつくと、
行き場のない怒りに変わるの。
子どもは私を困らせたいわけじゃないのに
『私の事を尊重してない、バカにしてる、こんなにしてあげてるのに！』
と勝手に変換してしまうのよ。
こうなったらもう落ち着くまで時間がかかる。
クールダウンが必要になる。

アンガーマネジメントも大事だけど、
多分私にはセラピーが必要なんやと思う。

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