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よっくん
きっかけは昨年4月に通学途中、遅延が発生した中の満員電車で他のお客さんのトラブルに巻き込まれて怪我してから、遅延してる時の電車とか、混雑した空間とか、狭い空間とか、閉ざされた空間が異常なくらい苦手に、不安になりました。
昨年5月に、帰宅時遅延してて満員で、苦手なことばかりで車内で体調崩して、急病としてなってあまりにもひどくて駅から救急車で病院に行き、初めて過換気症候群と言われました。
そこから頻繁に過換気症候群の発作が起きるようになりました。電車遅れてる時とか、遅れの放送聞くだけでも、電車だけに限らず満員とか狭いところとか、閉ざされた空間、それこそ長時間乗車になるとトラブルに巻き込まれたことが思い出され、不安や緊張が走っていつも発作につながってしまいます。乗る前とかも大丈夫かなとか混雑してないかなとかすごく不安になってしまいます。逃げ場がないと思うと怖くなって発作起きないかと焦ってしまいます。それでも電車しか通学方法ないのが辛いです。友達は「どうしようって思わないのがいいよ」って言ってくれたけど、いざおなじ空間になるとほんとに焦ってしまい自分がわからなくなってしまいます。発作が酷いと頻繁に救急車にお世話になるばかりで...救急でお世話になった時、医師の方は「内科とか受診してお薬もらった方がいい」とおっしゃってくれましたが、親に連れてってもらえず、学生なので1人だけで受診とかして解決できることじゃないと思うし、余計発作起きないかと不安になってしまいます。
こんなんだとパニック症とか不安症とかそういうのもあったりするんでしょうか....
おなじように悩んでる人いたら嬉しいです...
長文失礼致しました。
#過換気症候群
うつ病の星 特別企画！東京メンタルヘルス・スクエア悩み相談会
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うつ病の星
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コメント
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きつね
娘が化粧したい！！！とせがむので化粧してあげた。
娘はメイクに私かわいい♡とウットリと鏡を眺めていたけど
私は自分のメイクテクニックで娘のメイク後の顔を見て私メイクうまい♡とウットリと娘の顔を見ていた
10
すがゆ
#AぇChameleon
#Aぇǃgroup
4
マルタ
我が家は土曜日に届くぞワクワク♡
今頃関西辺りを通過中ですか？
ん？そんな時差出ることある？
え？車•飛行機使わずに人力車で持ってきてくれてる？
関門海峡渡るのに２日も時差でる！？
(混乱する脳内)
相変わらず九州が秘境すぎるwww
無事に届きますように♡
8
★イサ
ある程度の地位の高さ感は
少なめで
たたき上げ感が出ていたように
感じたと同時に
良い意味で
瀬央さんは隠しきれない
もって生まれたロイヤル感が
あるんだな✨とも
どっちのガイも有りだし好き♥️
#瀬央ゆりあ
#紀城ゆりや
5
へ る
名前 : へる
年齢：21
住所：都内
誕生：0710
星座：蟹
身長 : 170~172
体力：シャトルラン23が限界
苦手：話の通じない人間
趣味：自分に金かけることと推しメン
視力：ほぼない
聴力：おわり
声質：めろがり
酒：大好きです♡♡
タバコ：無いと手が震えます︎♡
5
🐣かり
なんかマンガの人だもん存在が
近い存在だけど手には入らないし、ひらひらと交わされて、でも見えないとこでえぐい女遊びしてそう（あくまで妄想です）
10
♡ひお
既に莉犬くん不足で毎秒のように君の声を漁る日々だけれど楽しい時間を大好きな人達と過ごしている君の幸せそうなお話を聴けることが楽しみ！！
はやお
SHOW-HATE「あの頃はお金が本当に無かったからなー、漫画喫茶で寝れるのが2人までだからジャンケンして負けたら機材車で寝てた。MAHが全然疲れ取れてなかった笑」
MAH「今は各個室にホテルで寝れるまで成長したね笑」
2
ジャク
果実みたいな鮮やか発色のカラバリも魅力で、なかでもヌーディなピンクやベージュが秀逸なんだよ
唇の色隠しつつぷるっぷる
パケも可愛いし、これからも増えていく予定❤️
苔猿
平日に休んで自分のスケジュールが狂う事で、進捗がどうでも良くなる。だいじ。
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関連検索ワード
はな
お辛い思いしたんですからゆっくりで大丈夫ですからね[照れる][ハート][ハート] 自分に寄り添えるよっくんさんは素敵です🫶🏼✨ 人の痛みがわかる人なんだと思います🌟 応援しています📣
ふみ
ハグします🫂
はな
大変なご経験をされたのですね。。 起こるたびに、もう大丈夫だよ、あの時のことは起こらないよと 心の中で自分にいってあげたり、誰かに言ってもらうイメージングはいかがでしょうか？ トラブル遭われてお辛かったと思います[大泣き]し、思い出してしまうほど衝撃的な出来事だったと思います。 その防衛反応が起きているように思うので、過換気症候群が起こるたびに自分自身を落ち着かせてあげる、あの怖かった経験は過去のことだよと教えてあげるといいかもです[照れる][ハート] プロの手を借りるのもありだと思います🫶🏼 そんな経験をするからこそ、今後他の誰かを守れたり、何事も経験は自分のプラスになりますので大丈夫です🍀