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🦅まぐれෆ🌲
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ひよりん
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現実逃避
26
ポケットからあごだし
陽キャれっど
でだれ?
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ぷでぃんぐ
急に家で１人になってなんか寂しかったけど
元気に筋トレした💪
#ひとりごとのようなもの
さくら
塩鯖
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ミドリイロ🦊🥒🥬
良いことあるといーなー
とりあえず今週は暑いらしいから水分補給気をつけよう
1613
いちご🧸
まずは
一番に自分
自分を大切に
笑顔にしてあげよう
自分が
幸せでいられたら
心に余裕ができる
周りにも優しくなれて
穏やかに過ごせるね
周りの人も
あなたに
優しくしてくれる
自分も周りも
みんな
笑顔あふれる
優しい世界
月曜日えいえいおー！
୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛
#えいえいおー
62502
こむぎこっこ
おはようございます。[照れる]
マンションの
北と南で
夏の風物詩が〜〜(ﾟДﾟ)…
うるさい！[目が回る][目が回る]
北はミンミン族
南はジージー族
ところが最近
ミンミン族が数を増やし
ジージー族の縄張りを…[びっくり]
洗濯物を干しながら
蝉を心配する
穏やかな日曜日でした。笑
それでは皆さま
色、形、音、動き、全てが嫌い！
妥協点が見つからない娘が一言
人と共存するなら
もう少し人に好かれる努力を
するべきでしょっ！Σ੧(❛□❛✿)
だ そうです。
良い夏休みを〜〜笑
1145
そら
40439
ハーロック
例えば、仕事で失敗をして、強い叱責を受けたりしたら
呼吸が早くなり、心臓もバクバクしたりしますね
心を落ち着ける一つの方法として
この逆を突くやり方があります
深呼吸です
お風呂に入ったりしたとき、おのずと呼吸はゆったりとなりますね
心が落ち着いて、身体もリラックスします
この状態を、故意に作ります
ゆっくりと深呼吸を繰り返すと、少しづつ心は落ち着きます
人間はそういうふうにできているそうです
この理屈がわかれば、いろいろな場面に応用できます
おはようございます
新しい週が始まりましたね
熱中症に気をつけて
みなさまどうか、ご無理なさらず
#希望
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