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常温のととは
つかれた体にしみわたる、トマトの甘酸っぱさとイワシの旨み[照れる]まな板使わずにフライパンだけで作れる！！やる気も食欲もない日もラク。なのに贅沢な気分になれる🍴
ハーブ:オレガノ、タイム
スパイス:パプリカ、ブラックペッパー
作り方:
①オリーブオイルを熱しニンニクの香りを移したら冷凍麦ご飯の水分を飛ばしつつ、油コーティングする。
②そこへ作り置きのミートソース、ケチャップ、赤ワイン、生姜入りいわし缶、みりん、オイスターソースを入れで煮込む。
③最後に熱湯で水分＆味調整。
#GRAVITY料理部 #スパイスカレー部
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