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まおー
体重維持もそうですがぐーたらしているとすぐに衰えていきますからね
スクワットしたり逆立ちして腕立てしたり仰向けに寝て足だけ上げて腹筋を鍛えたり
スタミナは走らないと衰えますが中々機会がないのですよね
ランニングマシーンあればお風呂前に延々と走れるのに…
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秋には講座開設できそうな感じ。
講座名考えて案内チラシ作成しなきゃなんだけど。
どんな名前がいいか。難しい。
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