たぶん動画で言ってるのは基礎代謝の事でしょうね 年をとると動く量が減る(活動量が)ので筋肉量も減ってきて基礎代謝が落ちるって事を日本語足りない感じで説明してるんですかね…🤔？

ハチヤ

なんですかね？🤔 代謝にいい食材とか聞くとなんか違和感あって「？？？」ってなっちゃうんですよねw 活動量増やそうでいい気がするんですが💦

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米娘

@ハチヤ ： あー新陳代謝良くする食材＝カプサイシンとかじゃないですかね 要はブーストですね笑

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ハチヤ

@米娘 ： なるほど！そゆことか！😳 代謝の単語に私踊らされてるww

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米娘

@ハチヤ ： まぁでも基礎代謝は年齢と共に落ちるのは間違いではないので[穏やか] 食べ物もですが軽い筋トレとかで維持出来ればいいと思いますね！

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ハチヤ

@米娘 ： 頑張ります💪💪💪💪

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