はい 不安です いつも寝てばっかりです 私

@マリ ： ですよね、凄く不安ですよね[大泣き]

@サンド ： うん[大泣き]お薬飲んでいて でもお薬のせいで太ってしまいました 運動しないとなっと思うけどできないです

@マリ ： 運動ってしんどいもんね。 僕も散歩すらできてないけど暖かくなったら少しは外に出ようと思ってるよ[ほっとする]

@サンド ： 私はお外にでて行くのがむずかしいです 一人だと不安です 不安で一人だとでていけなくて 病院とかは一人で行けるのになぜ散歩とかお買い物は一人だとできないです

@マリ ： そうなんですね。 僕も外が怖くて外出はしばらくできてないです。

@サンド ： なぜかおやっとならでて行けるけど お出かけとかおやっとなら行けるの 一人だと怖くてでてないです

@マリ ： そうなんですね、 親御さんとなら怖くないんですね それなら少しは良かったですね 僕は親がいても外は怖いので出れなくて。

@サンド ： サンドさん おやいてもダメなの？ 大丈夫？

@マリ ： うーん、大丈夫じゃないよ[大泣き] 外でれなくなっちゃったからね。

@サンド ： なんかごめん🙏

@マリ ： ううん大丈夫だよー

@サンド ： ありがとうございます

なにをしたらいいのかな？

@マリ ： 本当は 生きてるだけで凄いんですけど 天気がいい日は散歩チャレンジ ムリなら日向ぼっことか 趣味を楽しんだり(ありますか？) 出来れば 家事を手伝ってみたり(料理や洗濯) …とかいうのを 出来る範囲でやってみたらどうでしょう

@なんくる ： 趣味がなくて

@マリ ： 室内、屋外ありますが テレビ、ゲーム、マンガ… どれも当てはまりませんか やって楽しいと思う事が１番 なのですが、なければ １つでいいので家事のお手伝い やってみるのはどうですか？ 親御さんの事を考えれば いずれ自分で(基本は)する事に なるものを練習のつもりで😊

@なんくる ： 家事手伝いは夜にやっています テレビとかマンガとかゲームあまりしなくなったのうつ病がひどくて

@マリ ： すみません、そうですよね うつにテレビとかあまりよくないし 文章読むのキツかったりしますね ゴメンナサイ でも、家事手伝いとか 頑張ってるのですね 素晴らしい！

@なんくる ： ありがとうございます

たららさん 私は寝てばっかりだし いつもゴロゴロしてしまいます 趣味もなくってしまいました

@マリ ： 私も寝てばかりでお布団と友達です……趣味もなくなりますよね、、お金もないし気分転換も難しいし何しても八方塞がりです……

@たらら🎅 ： 私もそんな感じです 毎日のようにお薬飲んでいて ごはん食べないとお薬飲めないし お薬飲んで寝ての繰り返しです

みにゅさん なんかしないとなっと思うけどできないです[大泣き]

@マリ ： 何かしようと思っても、動けないですよね。頭では分かっていても体調がついていかなかったり[目が回る]

@みーんにゅっ ： そうなの ついていけなくて

@マリ ： ついていけない事を責めちゃうんですよね[大泣き]きついです

@みーんにゅっ ： 私もです