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とも
ミリタリープレス30kg→ダンベルアームカール9kg→三頭狙いのどナローベンチ30kg→サイドレイズ9kgのサイクルで4セット。
レップ数は限界手前。
5セットいきたかったけど肩がパンパンになったので終了。
午前トレのおかげでもう脚と背中はバキバキになってますw

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ぽよぽよ
今日2回目のおつトレ様です! ストイックーー トレ数、週7超えてそう
K
こういう人が体デカく出来るんだよなぁって思いました 乙トレ様です