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o餅お米
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あい❤️💉
・小松菜とにんじん、ちくわ、たまごの
おかか炒め
・小松菜、あげ、お豆腐のお味噌汁
・たくあん
お茶は杜仲茶(二煎目)🍵
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今日は悪天候のせいか
朝から頭痛( ੭⌯᷄ω⌯᷅ ).。oஇ
傷む前に小松菜を使って適当に晩ごはん🍚🥢
~薬膳メモ~
小松菜の薬膳効果は、
血行を良くし、体を潤し、熱を冷ますことです。具体的には、イライラを鎮めたり、乾燥によるほてりや空咳、便秘の改善に役立ちます。ビタミンやミネラルを豊富に含み、風邪予防、肌の健康維持、骨の強化、貧血予防などの効果も期待できます。(Google先生より引用)
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#夜ご飯
#雪

寒さ本番へ~秋から冬への食養生🍁🐿~
参加

きよみ
いろんな展示を回ってから会場に向かおうかな

じょう

KNE

しのさ

んこち
#平野莉玖 #りくらじ

キキ(な
めっちゃ最高だなって思うんです
愛おしいよね
そんな人に出会えて私はとても幸せです( ᵕ ᵕ )⭐️

スコ

💧( '-'

ももも
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