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とも
昨日弓を結構引いたから肘が痛くなってたので軽めで。
足上げベンチ。スクワット。アームカール。
やっぱこのスタンドでスクワットはちょっと怖いな(笑)
でも相変わらず脚が弱いし股関節固いから浅い感じ。地道にこなすしかないなー。
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