共感で繋がるSNS
投稿
Arin 🏝
+2.5kg77.5kgから再スタート。
結構キツいけどなんとかOK😅
BGMはSlayer、相変わらずテンション上がるッス⤴💪🤘
#ひとりごとのようなもの #おつかれGRAVITY #音が出なかろうがとりあえず音楽を置いていく人 #筋トレ #nowplaying
Bench Press (Barbell)
Set 1: 20 kg × 10
Set 2: 40 kg × 10
Set 3: 40 kg × 5
Set 4: 50 kg × 5
Set 5: 60 kg × 3
Set 6: 60 kg × 5
Set 7: 80 kg × 2
Set 8: 100 kg × 1
Set 9: 110 kg × 1
Set 10: 77,5 kg × 10
Set 11: 77,5 kg × 10
Set 12: 77,5 kg × 10
Set 13: 77,5 kg × 10
Set 14: 77,5 kg × 10
Set 15: 60 kg × 10
Lateral Raise (Cable)
Set 1: 7,5 kg × 20
Set 2: 7,5 kg × 20
Set 3: 7,5 kg × 30
Set 4: 5 kg × 30
Side Bend (Dumbbell)
Set 1: 30 kg × 20
Set 2: 30 kg × 20
Crunch
Set 1: (+15 kg) × 20
Flat Leg Raise
Set 1: 30 reps
Stretching
Set 1: 10:00
2
34
コメント
話題の投稿をみつける
ﾃﾞｽ
8
☠観察
5
かめ吉
9
ゆ り
40
微 熱
#ニューヨークのニューラジオ
1
おしゃ
9
どんた
3
幸桜(ゆ
7
幽谷-や
もしくは引き取りますので…！
6
まむる
9 もっとみる 
関連検索ワード
Arin 🏝 投稿者
音楽貼り忘れ、音出ないけど...🫠
Epidemic
Slayer
桃🍑
質問：男性はどんな女の子が好きですか？