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市川智
○ダイエットと適度な運動（散歩）
ダイエットと筋トレをする際、覚えておきたいのが「スタート直後に体重が増える」こと。
脂肪が筋肉になった時、一時的に体重は例外なく増えます。ここで辞めるから、ダイエットも成功しない。
基礎代謝が上がる３～４週間目以降に下がります。
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