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ジンジャー
いつもの納豆×山椒粉
南九州も冬らしくなってきました
火鉢の準備をしよう[ほっとする]
昨夜は最近通い始めた
ストレッチ教室でした
まぁ、身体の硬いこと
3回目だったんですが
開脚（と言う程開けてない）して
ストレッチしてたら
左大腿部とお尻の境い目あたりが
ピキッとなって、
もう、びっくり‼️
あー、やらかしたー[目が回る]
と思ったんですが、
幸い大した事なく若干の
痛みはあるものの
普段通りに過ごせてます[ほっとする]
ストレッチ大事です
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